Loading
Splatamy wątki Twojej historii...
ENTERING THE ZONE
Zone4
Zone4Rollin · Warszawa

Zajęcia grupowe
na rolkach

Regularne treningi w warszawskich parkach — Stadion Narodowy, Park Szczęśliwicki i Ave Park. Dobieramy grupy poziomem, dla dzieci i dorosłych. 55–85 minut, sprzęt na miejscu.

70 zł / zajęcia55–85 minutdzieci i dorośliwypożyczenie 20 zł

Gdzie trenujemy

Każda lokalizacja ma swój charakter i poziom. Wybierz miejsce blisko siebie albo takie, które najlepiej pasuje do etapu, na którym jesteś.

Stadion Narodowy

Brama 11

Początkujący szlifują sylwetkę, hamowanie i płynną jazdę. Zaawansowani trenują Inline Alpine — slalom sportowy i przygotowanie do narciarstwa.

Park Szczęśliwicki

plac przy wypożyczalni

Początkujący zaczynają na asfaltowym placu obok wypożyczalni. Średniozaawansowani wyjeżdżają na parkowe alejki i lekkie wzniesienia.

Ave Park

zadaszony skatepark · wstęp 45 zł/os.

Dla średniozaawansowanych i wyżej — poruszanie się po skateparku, przeszkody i treningi skatecross. Wymagane rolki hardshell (całe plastikowe, bez hamulca).

Poziomy i czego uczymy

Grupy dobieramy zaawansowaniem, żeby każdy ćwiczył we właściwym tempie. Z poziomu na poziom przechodzisz wtedy, gdy instruktor uzna, że jesteś gotowy.

Początkujący

  • Prawidłowa sylwetka i pozycja
  • Bezpieczny upadek i szybkie wstawanie
  • Pierwsze odepchnięcia i płynna jazda
  • Hamowanie — pług i techniki alternatywne

Średniozaawansowani

  • Jazda w terenie i po parkowych alejkach
  • Przeplatanka (crossovers) w zakrętach
  • Jazda tyłem i slalom dynamiczny
  • Pierwsze przeszkody i elementy skateparku

Zaawansowani

  • Inline Alpine — slalom sportowy
  • Skatecross — dynamiczne treningi
  • Kontrola prędkości: T-stop, power slide
  • Przygotowanie do startów w zawodach

Dorosłych, którzy chcą uczyć się we własnym tempie, zapraszamy także na lekcje indywidualne (9:00–21:00).

Aktualne grupy — zapisz się

Zapis online w kilka chwil

Co zabrać na zajęcia

  • Kask — najlepiej typu „orzech", z ochroną potylicy.
  • Komplet ochraniaczy na kolana, łokcie i nadgarstki — z twardą warstwą plastikową, najlepiej wciągane jak rękawy.
  • Rolki z kółkami ustawionymi w jednej linii (nie wrotki).
  • Woda — bidon dla uczestnika.
  • Opcjonalnie: spodenki ochronne dla osób, które obawiają się upadków.

Jakie rolki?

  • Dla dzieci: rolki klasy co najmniej Oxelo Fit3 — tańsze modele marketowe mają słabe łożyska, które utrudniają naukę.
  • Dla dorosłych: dobór sprzętu zależy od budowy stopy i celów — zapraszamy na bezpłatną konsultację z instruktorem.
  • Hamulec nie jest konieczny — uczymy alternatywnych, skuteczniejszych technik hamowania.
  • Na Ave Park potrzebne są rolki hardshell (całe plastikowe, bez hamulca) — jazda w innych jest tam trudniejsza.

Zasady bezpieczeństwa

  • Każdy uczestnik — dziecko i dorosły — zakłada kask oraz ochraniacze, ZANIM wejdzie w rolki.
  • Liczbę instruktorów dobieramy do wielkości grupy i poziomu zaawansowania.
  • Instruktor ma pod opieką i na oku każdego uczestnika.
  • Stawiamy na sprawny sprzęt — szczególnie łożyska w rolkach. Słaby sprzęt utrudnia naukę i obniża bezpieczeństwo.

Nie masz jeszcze sprzętu? Na zajęciach wypożyczysz rolki za 20 zł, a instruktor pomoże dobrać rozmiar i ustawić ochraniacze.

Jak zapisać się na zajęcia

1

Załóż konto

Rejestracja w systemie ZoneCloud (app.zone4.pl) i dodanie uczestników — dane edytujesz później w „moim koncie".

2

Wybierz grupę

Wskaż interesujące Cię zajęcia grupowe i termin z listy aktualnych grup powyżej.

3

Potwierdź i wpłać zadatek

Potwierdź rezerwację i wpłać zadatek, żeby zaklepać miejsce w grupie. Inną lokalizację niż domyślna ustalisz telefonicznie.

Masz pytania? Napisz do nas!

Pomożemy dobrać grupę, poziom i sprzęt — i ustalić lokalizację najlepszą dla Ciebie.

+48 666 832 222 kontakt@zone4.pl

Baza sprzętowa: ul. Drawska 22, 02-202 Warszawa

Instagram

Obserwuj nas na Instagramie

Filmy z zajęć, kulisy treningów i to, czym żyje nasza szkoła — codziennie na naszym profilu.

Otwórz profil
@zone4.pl